طبق سهل التحضير ويجمع بين المذاق النضر للتوت الأزرق والمذاق اللاذع للتفاح، ومغطى بفتات جوز الهند اللذيذة - يمكن تناوله كحلوى لذيذة أو حتى على الفطور!
| انشأ بواسطة | سبينس |
| وقت التحضير | 15 دقائق |
| وقت الطهي | 45 دقائق |
| عدد الأفراد | 6 |
| مطبخ | الأمريكي |
| النظام الغذائي | صحي |
| إرشادات التحضير | وصفة سهلة |
المعلومات الغذائية (لكل حصة)
| سعرات حرارية | 541 |
| دهون | 33g |
| المشبعة | 28g |
| بروتين | 4g |
| الكربوهيدرات | 58g |
| السكريات | 37g |
| نظرًا لطبيعة وصفات سبينس للطهي في المنزل والتغيرات الطبيعية في المكونات، يتم تقريب المعلومات الغذائية على قدر الإمكان. تعرف على المزيد | |
المكونات
طريقة التحضير
تحميل PDF1
سخن الفرن إلى 180 درجة مئوية، علامة الغاز 4.
2
لتحضير كرامبل جوز الهند، قم بتذويب زيت جوز الهند ونخل طحين الكعك.
3
ضع 50 غرام من السكر وجوز الهند المجفف والزيت والدقيق في وعاء وافركهم بأطراف أصابعك حتى يشبه المزيج فتات الخبز الخشنة.
4
قشر وقطّع التفاح.
5
ضع 75 غرام المتبقية من السكر والقرفة والتفاح والتوت في وعاء واخلطهم جيدًا حتى تمتزج.
6
يُسكب المزيج في طبق مستدير بحجم 26 سم.
7
يُرش مزيج الكرامبل ويُخبز لمدة 40-45 دقيقة، أو حتى يصبح لونه ذهبياً.
8
قدمها مع آيس كريم فانيليا نباتي أو زبادي جوز الهند.
