انشأ بواسطة سبينس
وقت التحضير 30 دقائق
وقت الطهي 45 دقائق
عدد الأفراد 4
مطبخ الأمريكي
النظام الغذائي نباتي
إرشادات التحضير وصفة سهلة
المعلومات الغذائية (لكل حصة)
سعرات حرارية 318
دهون 3g
المشبعة 2.9g
بروتين 6.7g
الكربوهيدرات 77.5g
السكريات 17.5g
نظرًا لطبيعة وصفات سبينس للطهي في المنزل والتغيرات الطبيعية في المكونات، يتم تقريب المعلومات الغذائية على قدر الإمكان. تعرف على المزيد

المكونات

أدوات ومستلزمات الطبخ

طريقة التحضير

تحميل PDF
1

سخن الفرن إلى 200 درجة مئوية.

2

قم بتقشير قطع البطاطا الحلوة والقرع إلى نصفين. ثم قم بتقطيع الخضار إلى شرائح رفيعة بنفس السماكة تقريباً - بسمك 5 مم - لتشكيل أنصاف دوائر.

3

قم برص الشرائح بشكل عمودي من اليمين إلى اليسار بالتناوب بين كل منها، لملء المقلاة.

4

اخلط حليب جوز الهند مع الثوم المبشور والروزماري المفروم جيداً وتبله بالملح والفلفل.

5

اسكب المزيج فوق الخضار وضعه في الفرن لمدة 40-45 دقيقة أو حتى تنضج الحواف وتنضج البطاطا.

6

قدمها على الفور.