Swap out the butter beans for chickpeas or whichever bean you have in the pantry
| انشأ بواسطة | سبينس |
| وقت التحضير | 10 دقائق |
| وقت الطهي | 20 دقائق |
| عدد الأفراد | 4 |
| مطبخ | Middle Eastern |
| النظام الغذائي | نباتي صرف (فيجن) |
| إرشادات التحضير | وصفة سهلة |
المعلومات الغذائية (لكل حصة)
| سعرات حرارية | 185 |
| دهون | 7g |
| المشبعة | 1g |
| بروتين | 8g |
| الكربوهيدرات | 22g |
| السكريات | 3g |
| نظرًا لطبيعة وصفات سبينس للطهي في المنزل والتغيرات الطبيعية في المكونات، يتم تقريب المعلومات الغذائية على قدر الإمكان. تعرف على المزيد | |
المكونات
طريقة التحضير
تحميل PDF1
Drain and rinse the butter beans under cold water, then pat them dry with a kitchen towel to remove excess moisture.
2
In a large bowl, combine the butter beans with the olive oil, rose harissa paste, sweet paprika, salt and pepper. Toss everything together until the beans are evenly coated.
3
Spread the coated butter beans in a single layer in the air fryer. Air fry for approx. 15-20 minutes at 160°C, shaking halfway through, until the beans are golden brown and crispy.
4
Once done, remove the beans from the oven and let them cool slightly.
5
Serve as is or scatter over salads and buddha bowls.
