This smoothie contains orange, mango and carrot, making it a refreshing and nutrient-dense breakfast or snack option. The addition of chia seeds, goji berries and collagen provide a boost of antioxidants
| انشأ بواسطة | سبينس |
| وقت التحضير | 15 دقائق |
| عدد الأفراد | 2 |
| مطبخ | Other |
| النظام الغذائي | نباتي |
| إرشادات التحضير | وصفة متوسطة السهولة |
المعلومات الغذائية (لكل حصة)
| سعرات حرارية | 327 |
| دهون | 4g |
| المشبعة | 1g |
| بروتين | 6g |
| الكربوهيدرات | 71g |
| السكريات | 60g |
| نظرًا لطبيعة وصفات سبينس للطهي في المنزل والتغيرات الطبيعية في المكونات، يتم تقريب المعلومات الغذائية على قدر الإمكان. تعرف على المزيد | |
المكونات
طريقة التحضير
تحميل PDF1
In a small bowl or jug, combine the raspberry powder and honey until smooth. Swirl this mixture around the bottom and sides of two glasses.
2
Divide the coconut yoghurt between the two glasses and make a layer at the bottom.
3
Peel and segment the orange and grapefruit. Roughly chop the carrot.
4
Add the smoothie ingredients to a blender and blitz until smooth and creamy.
5
Place the ice cubes in the glasses, then pour over the golden smoothie and serve immediately.
