| انشأ بواسطة | سبينس |
| وقت التحضير | 10 دقائق |
| عدد الأفراد | 2 |
| مطبخ | الهندي |
| النظام الغذائي | نباتي |
| إرشادات التحضير | وصفة سهلة |
المعلومات الغذائية (لكل حصة)
| سعرات حرارية | 622 |
| دهون | 28g |
| المشبعة | 7g |
| بروتين | 23g |
| الكربوهيدرات | 90g |
| السكريات | 26g |
| نظرًا لطبيعة وصفات سبينس للطهي في المنزل والتغيرات الطبيعية في المكونات، يتم تقريب المعلومات الغذائية على قدر الإمكان. تعرف على المزيد | |
المكونات
طريقة التحضير
تحميل PDF1
ضع بذور الكمون والشمر في مقلاة جافة على نار متوسطة واتركها لمدة دقيقتين أو حتى تفوح رائحتها.
2
ضع جميع المكونات الجافة في مطحنة توابل أو مدقة وهاون واطحنها حتى يتشكل مسحوق.
3
يخزن في وعاء محكم الغلق لمدة تصل إلى 3 أشهر.
4
لعمل مشروب الجالجيرا من جوز الهند والأناناس، أضف مكعبات الثلج إلى أربعة أكواب، وقسم عصير الأناناس وحليب جوز الهند بالتساوي بين الأكواب. أضف 2 ملعقة صغيرة من جيرا ماسالا إلى كل كوب.
5
يقلب المشروب ويقدم فوراً.
