انشأ بواسطة سبينس
وقت التحضير 5 دقائق
وقت الطهي 5 دقائق
عدد الأفراد 4
مطبخ المكسيكي
النظام الغذائي مناسب للعائلات
إرشادات التحضير وصفة سهلة
المعلومات الغذائية (لكل حصة)
سعرات حرارية 92
دهون 0.3g
المشبعة 0.1g
بروتين 0.3g
الكربوهيدرات 21.8g
السكريات 21.3g
نظرًا لطبيعة وصفات سبينس للطهي في المنزل والتغيرات الطبيعية في المكونات، يتم تقريب المعلومات الغذائية على قدر الإمكان. تعرف على المزيد

المكونات

طريقة التحضير

تحميل PDF
1

ضع الفراولة المفرومة وشراب القيقب والملح والماء في الخلاط وامزجها.

2

فوق إبريق تقديم، اسكب المزيج في مصفاة للتخلص من أي قطع صغيرة.

3

أضف بذور الشيا واخفقها معاً وضعها في الثلاجة لمدة ساعة.

4

عندما تصبح جاهزة للتقديم، اخفق وأضف عصير الليمون.

5

قدمه مع الفراولة الكاملة والثلج.