المكونات
- Ripe mango 1
- Plain yoghurt 200ml
- Kefir 100ml
- SpinneysFOOD Fine Turmeric ½ tsp
- SpinneysFOOD Natural Organic Honey 1 tbsp
- Ground cardamom A pinch
- SpinneysFOOD Ice Cubes To taste
Nutrition (Per serving)
- سعرات حرارية 235
- دهون 3g
- المشبعة 1.8g
- بروتين 9g
- الكربوهيدرات 44.2g
- السكريات 40.4g
نظرًا لطبيعة وصفات سبينس للطهي في المنزل والتغيرات الطبيعية في المكونات، يتم تقريب المعلومات الغذائية على قدر الإمكان."
لاسي الزبادي بالكركم والمانعو مع الكفير
Indian 10 Mins Prep
- Peel, deseed and chop the mango.
- Place the mango, yoghurt, kefir, turmeric, honey and cardamom in a blender. Blitz until smooth. If the mixture is too thick, add a little water to reach your desired consistency. Taste and add more honey, if needed.
- Serve the lassi over ice cubes in glasses.