تحافظ طبقة الملح على قوام اللحم العصاري ونكهته الشهية فيما تشكّل طبقة خارجية غنية بالنكهات
انشأ بواسطة | سبينس |
وقت التحضير | 10 دقائق |
وقت الطهي | 25 دقائق |
عدد الأفراد | 6 |
مطبخ | الأمريكي |
النظام الغذائي | غني بالبروتين |
إرشادات التحضير | وصفة سهلة |
سعرات حرارية | 503 |
دهون | 22.5g |
المشبعة | 8.4g |
بروتين | 68.7g |
الكربوهيدرات | 2.1g |
نظرًا لطبيعة وصفات سبينس للطهي في المنزل والتغيرات الطبيعية في المكونات، يتم تقريب المعلومات الغذائية على قدر الإمكان. تعرف على المزيد |
المكونات
طريقة التحضير
تحميل PDFتُحمّى الشواية مسبقاً على نار متوسطة إلى قوية. وتُدهن الشبكات بالقليل من الزيت.
تُجفّف شريحة الستيك بمنشفة ورقية، ثمّ تُطحن حبوب الفلفل بواسطة جرن ومدقة وتُخلط مع الملح. تُرشّ كمية وافرة من مزيج الملح والفلفل على كلا جانبي شريحة الستيك.
توضع شريحة الستيك على الجانب الأكثر سخونة من الشواية وتُحمّر لمدّة 3 إلى 5 دقائق لكل جانب. تُخفّف الحرارة لنصل إلى متوسطة / خفيفة وتُشوى شريحة الستيك لمدّة 20 إلى 25 دقيقة (بحسب السماكة)، مع تقليبها عند مرور منتصف مدّة الشوي. تُرفع عن الشواية عندما تصل إلى مستوى الاستواء المرغوب به.
توضع شريحة الستيك على لوح خشبي وتُترك لتبرُد لمدّة 10 دقائق قبل تقطيعها وتقديمها.