يشتهر السبانخ بأنّه مصدر للمعادن والفيتامينات بما فيها المغنيسيوم والفيتامين إي.
نصيحة من الخبراء: إذا كنتم تفضّلون المشروب بقوام ناعم، تُصفّى العصائر باستخدام قطعة قماشية من الموسلين أو غربال ناعم.
| انشأ بواسطة | سبينس |
| وقت التحضير | 5 دقائق |
| عدد الأفراد | 4 |
| مطبخ | الصيني |
| النظام الغذائي | صحي |
| إرشادات التحضير | وصفة سهلة |
المعلومات الغذائية (لكل حصة)
| سعرات حرارية | 98 |
| دهون | 0.5g |
| المشبعة | 0.1g |
| بروتين | 3.5g |
| الكربوهيدرات | 24.6g |
| السكريات | 11.5g |
| نظرًا لطبيعة وصفات سبينس للطهي في المنزل والتغيرات الطبيعية في المكونات، يتم تقريب المعلومات الغذائية على قدر الإمكان. تعرف على المزيد | |
طريقة التحضير
تحميل PDF1
يُقشّر الإجاص واللايم وتتمّ إزالة البذور منهما. توضع كلّ المكوّنات في الخلّاط وتُمزج حتّى يصبح الخليط ناعماً.
2
يُسكب العصير في زجاجات ويوضع في البراد لمدّة لا تقلّ عن ساعة قبل التقديم.
