يزخر ماء جوز الهند بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والكالسيوم، وبهذا يحلو شربه بعد ممارسة التمارين الرياضية إذ يجدّد المعادن الأساسية التي استنزفها الجسم
| انشأ بواسطة | سبينس |
| وقت التحضير | 10 دقائق |
| وقت الطهي | 10 دقائق |
| عدد الأفراد | 4 |
| مطبخ | الأمريكي |
| النظام الغذائي | نباتي صرف (فيجن) |
| إرشادات التحضير | وصفة سهلة |
المكونات
طريقة التحضير
تحميل PDF1
يُقطّع البطيخ إلى شرائح وتُزال البذور منه ثمّ يُقطّع إلى مكعّبات. تتم إزالة ورق الفراولة وتُقطع أنصافاً. توضع في خلّاط الطعام مع ماء جوز الهند والسكّر، وتُخفق حتى يصبح المزيج ناعماً.
2
توضع مكعبات الثلج في إبريق ويُسكب المزيج فوقها. يمكن تعديل نسبة الحلاوة بحسب الرغبة.
3
يُقدّم على الفور.
