المكونات
- Fresh prawns 500g
- SpinneysFOOD cherry tomatoes 200g
- Harissa paste 3 tbsp
- SpinneysFOOD organic extra virgin olive oil 1 tsp
- Cannellini beans 400g
- SpinneysFOOD Fresh Parsley ½ tsp
أدوات ومستلزمات الطبخ
- Can Opener 1
- Frying pan 1
Nutrition (Per serving)
- سعرات حرارية 284
- دهون 2g
- المشبعة 0.1g
- بروتين 40g
- الكربوهيدرات 22g
- السكريات 1g
نظرًا لطبيعة وصفات سبينس للطهي في المنزل والتغيرات الطبيعية في المكونات، يتم تقريب المعلومات الغذائية على قدر الإمكان."
سلطة الفاصوليا البيضاء مع الروبيان الحار والطماطم
Mediterranean 15 Mins Prep · 15 Mins Cook
- Toss the prawns with their heads removed and deveined and tomatoes halved in the harissa paste.
- Heat a pan with a little olive oil over a high heat and flash-fry the prawns for 2-3 minutes or until charred.
- Add the drained cannellini beans and toss to coat.
- Season well with the salt and pepper and serve immediately with the fresh parsley.