انشأ بواسطة سبينس
وقت التحضير 10 دقائق
وقت الطهي 15 دقائق
عدد الأفراد 2
مطبخ البريطاني
النظام الغذائي صحي
إرشادات التحضير وصفة سهلة
المعلومات الغذائية (لكل حصة)
سعرات حرارية 338
دهون 14.4g
بروتين 14.1g
الكربوهيدرات 39.4g
السكريات 2.8g
نظرًا لطبيعة وصفات سبينس للطهي في المنزل والتغيرات الطبيعية في المكونات، يتم تقريب المعلومات الغذائية على قدر الإمكان. تعرف على المزيد

المكونات

أدوات ومستلزمات الطبخ

طريقة التحضير

تحميل PDF
Slice the onion, carrot and celery.
1

قطع البصل والجزر والكرفس.

Fry some oil and add the onion to the pan to brown. Add the carrot and celery.
2

إقلِ بعض الزيت وأضف البصل إلى المقلاة حتى يتحول لونه إلى البني. أضف الجزر والكرفس.

Add 1 cube of vegetable stock.
3

أضف مكعب من مرق الخضار.

Add lentils and bring to the boil. Simmer on a medium heat for 15-20 minutes until the lentils are tender.
4

أضف العدس واتركه حتى يغلي. اتركه على نار متوسطة لمدة 15-20 دقيقة حتى ينضج العدس.

Divide into bowls and top with black pepper to serve.
5

قسمه إلى أوعية وضع فوقها الفلفل الأسود للتقديم.