إليكم مشروباً يروي العطش ويعزّز جهاز المناعة بخطوتَين بسيطتَين فقط.
إذا كنتم تفضّلون المشروب بقوام ناعم، تُصفّى العصائر باستخدام قطعة قماشية من الموسلين أو غربال ناعم.
| انشأ بواسطة | سبينس |
| وقت التحضير | 5 دقائق |
| عدد الأفراد | 4 |
| مطبخ | الأمريكي |
| النظام الغذائي | صحي |
| إرشادات التحضير | وصفة سهلة |
المعلومات الغذائية (لكل حصة)
| سعرات حرارية | 78 |
| دهون | 0.2g |
| بروتين | 1.7g |
| الكربوهيدرات | 19.4g |
| السكريات | 12.6g |
| نظرًا لطبيعة وصفات سبينس للطهي في المنزل والتغيرات الطبيعية في المكونات، يتم تقريب المعلومات الغذائية على قدر الإمكان. تعرف على المزيد | |
طريقة التحضير
تحميل PDF1
يُقشّر الكركم (أو تُستخدم ملعقة صغيرة من الكركم الناعم من سبينس فوود)، مع البرتقال والجزر والليمون.
2
توضع كلّ المكوّنات في الخلّاط وتُمزج حتّى يصبح الخليط ناعماً. ويُسكب العصير في زجاجات.
3
يوضع في البراد لمدّة لا تقلّ عن ساعة قبل التقديم.
