انشأ بواسطة سبينس
وقت التحضير 15 دقائق
وقت الطهي 7 دقائق
عدد الأفراد 2
مطبخ الأمريكي
النظام الغذائي غني بالبروتين
إرشادات التحضير وصفة متوسطة السهولة
المعلومات الغذائية (لكل حصة)
سعرات حرارية 624
دهون 12g
المشبعة 4g
بروتين 57.1g
الكربوهيدرات 49.8g
السكريات 6.9g
نظرًا لطبيعة وصفات سبينس للطهي في المنزل والتغيرات الطبيعية في المكونات، يتم تقريب المعلومات الغذائية على قدر الإمكان. تعرف على المزيد

المكونات

طريقة التحضير

تحميل PDF
1

يوضع لحم البقر المقدّد في مقلاة باردة على نار متوسطة ويتم بطهيه حتى يصبح مقرمشاً. يُرفع عن النار.

2

يُطهى البيض في وعاء متوسط من المياه المغلية لمدة 7 دقائق ثم يُغمر في المياه المثلجة. بمجرد أن يبرد البيض، تُزال القشرة عنه وتُقطّع إلى شرائح.

3

تُقطّع الطماطم وبقايا الدجاج إلى شرائح.

4

لتحضير السندويشات، يُقسّم المايونيز والخردل على شريحتين من الخبز، ويوضع فوقهما خس وشرائح طماطم متبّلة بالملح وشرائح الدجاج واللحم المقدد والبيض. يُكرَّر ذلك مع شرائح الخبز المتبقّية.

5

تُقدّم على الفور.